Sede Chapinero – Septiembre 2017

Sede Chapinero

Carrera 8 # 57-15 Ap. 207  Celular: 57 314 486 1603
email: bogota.chapinero@co.brahmakumaris.org

PROGRAMACIÓN SEPTIEMBRE 2017

CURSO INTRODUCTORIO A LA MEDITACIÓN RAJA YOGA
Sábados 2 y 9 10:00 am a 1:00 pm Curso introductorio a la meditación raja yoga
Miércoles 13 y Jueves 13 6:30 a 8:00 pm Curso introductorio a la meditación raja yoga
Miércoles 27 y Jueves 28 6:30 a 8:00 pm Curso introductorio a la meditación raja yoga
MEDITACIÓN A SU ALCANCE – Meditar para:
Viernes 8 11:00 am a  12.30 pm Eres tu proyecto más importante
Viernes 15 11:00 am a  12.30 pm Descubre la conexión que te lleva al éxito
Viernes 22 11:00 am a  12.30 pm Lidera desde el amor
Viernes 29 11:00 am a  12.30 pm La felicidad te hará próspero
CALIDAD DE VIDA
Sábado 16 2:30 a 5:00 pm 8 pasos claves en la meditación
Sábado 23 2:30 a 5:00 pm TE LITERARIO: Atreverse a vivir
Sábado 30 2:30 a 5:00 pm Manteniendo la calma encontrarás soluciones
CITA CON LA BELLEZA INTEGRAL
Martes 1  6:30 a 8:00 pm Controla tus nervios
Martes 12  6:30 a 8:00 pm El descanso te hará rendir más y mejor
Martes 19  6:30 a 8:00 pm Emociones que embellecen
Martes 26  6:30 a 8:00 pm Rutina de belleza espiritual

Especial: Sábado 23  de  2:30 a 5:00 pm  

TE LITERARIO:  Atreverse a vivir de Miriam Subirana

 

Vivir sin miedos y vivir con plenitud incrementa la calidad de vida y nos hace más felices. Este libro ofrece una visión amplia acerca de los miedos que impiden fluir en la vida con amor, serenidad y confianza, así como de los métodos para vencerlos y liberarse de ellos.


Usualmente cuando la gente habla del miedo habla de conquistar el miedo, pero ¿qué implica el hecho de conquistar el miedo? Que uno todavía está peleando contra él. De hecho si uno mira bien internamente, ¿qué es lo que nos impide ser felices? Justamente son las muchas emociones negativas que hemos estado acumulando y nos han debilitado enormemente. Uno no puede ser feliz con miedo, es imposible.

Pensando en esto sería interesante y oportuno mirar hacia atrás y ver cómo cada uno de nosotros ha sido criado con miedo. Por ejemplo, desde que éramos bebes llorábamos porque teníamos miedo que nuestra madre no apareciera con la comida, o cuando estábamos solos y era de noche, etc. Si observamos, el aprendizaje humano ha sido formado a base de miedos. Muy a menudo y con muy buenas intenciones los padres les dicen a sus hijos: “no toques eso, te vas a hacer daño, cuidado te caes, no le hables a los desconocidos”, etc.

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Sede Chapinero Agosto 2017

Carrera 8 # 57-15 Ap. 207
Celular: 57 314 486 1603
email: bogota.chapinero@co.brahmakumaris.org

CURSO INTRODUCTORIO A LA MEDITACIÓN RAJA YOGA
Sábado 12 y 19 10:00 am a 1:00 pm Curso introductorio a la meditación raja yoga
Miércoles 16 y Jueves 17 6:30 a 8:00 pm Curso introductorio a la meditación raja yoga
Miércoles 30 y Jueves 31 6:30 a 8:00 pm Curso introductorio a la meditación raja yoga
MEDITACION A SU ALCANCE – MEDITAR PARA
Viernes 11 11:00 am a  12.30 pm Mantén tu mente ocupada
Viernes 18 11:00 am a  12.30 pm Descubre tu poder interior
Viernes 25 11:00 am a  12.30 pm Sea una persona independiente
CALIDAD DE VIDA
Sábado 12 2:30 a 5:00 pm Pensamientos que dan resultado
Sábado 19 2:30 a 5:00 pm Las claves del liderazgo eficaz
Sábado 26 2:30 a 5:00 pm TE LITERARIO:

Valores humanos en la empresa

CITA CON LA BELLEZA INTEGRAL
Martes 15 6:30 a 7:30 pm Belleza que sana
Martes 22 6:30 a 7:30 pm La calma, su mejor aliado
Martes 29 6:30 a 7:30 pm Combate las arrugas, libérate de las preocupaciones

Sede Chapinero Programación Agosto 2017


LEER LAS SEÑALES

Siempre me enseñaron que las situaciones que aparecen ante nosotros son como señales que nos dan información. Quienes aportan soluciones en vez de quejarse de los problemas, tienen la habilidad de leer esas señales correctamente y el discernimiento que la situación exige, y se muestran capaces de dar la respuesta adecuada.

Los mensajes implícitos en las señales más comunes son por ejemplo: deténgase, avance, afróntelo, tenga paciencia, entiéndame, sea rápido. sea tolerante.

Que ocurriría si ante la señal de stop yo avanzace? Sería como atravesar un cruce con el semáforo en rojo. Las situaciones se vuelven problemáticas cuando  o conseguimos dar la respuesta adecuada, ya sea por no interpretarlas correctamente, o por no tener la fuerza interior para reaccionar como sería necesario.

Todos los retos producen preguntas, pero ¿cómo tendríamos que formular las respuestas? Debemos tener sensibilidad respecto a nuestros valores, ya que estos son los que moldean las soluciones.

Valores humanos en la empresa.  Ken O’Donnell


Pensamientos diarios

Sede Chapinero – Julio 2017

Carrera 8 # 57-15 Ap. 207    Celular: 57 314 486 1603
email: bogota.chapinero@co.brahmakumaris.org

CURSO INTRODUCTORIO A LA MEDITACIÓN RAJA YOGA
Sábados 22 y 29 10:00 am a 1:00 pm Curso introductorio a la meditación raja yoga
Miércoles 12 y Jueves 13 6:30 a 8:00 pm Curso introductorio a la meditación raja yoga
Miércoles 26 y Jueves 27 6:30 a 8:00 pm Curso introductorio a la meditación raja yoga
MEDITACIÓN A SU ALCANCE – MEDITAR PARA:
Viernes 7 11:00 am a  12.30 pm El silencio de la mente
Viernes 14 11:00 am a  12.30 pm Vive el futuro
Viernes 21 11:00 am a  12.30 pm Potencia tu intelecto
Viernes 28 11:00 am a  12.30 pm Consigue resultados
CALIDAD DE VIDA
Sábado 8 2:30 a 5:00 pm Piensa bien y acertarás
Sábado 15 2:30 a 5:00 pm TE LITERARIO: Descubrir la espiritualidad
Sábado 29 2:30 a 5:00 pm Genera ideas originales par tu vida
CITA CON LA BELLEZA INTEGRAL
Martes 4 8:00 a 9:00 am o de 6:30 a 7:30 pm La relajación, el mejor Spa
Martes 11 8:00 a 9:00 am o de 6:30 a 7:30 pm El amor, el mejor maquillaje
Martes 18 8:00 a 9:00 am o de 6:30 a 7:30 pm Las virtudes, el mejor vestido
Martes 25 8:00 a 9:00 am o de 6:30 a 7:30 pm La energía, tu mayor atractivo

La confianza en uno mismo está muy vinculada a la comprensión de que yo, definitivamente, tengo algo con lo que contribuir a la vida a través de mi propia singularidad, cada uno de nosotros es único.

No puedo ser feliz cuando me limito a tomar; eso no funciona. Sólo puedo ser feliz cuando comparto y ofrezco lo mejor de mí mismo de manera desinteresada y, entonces, cuanto más doy, más recibo.

El bienestar de los individuos empieza cuando pueden aportar a los demás lo que son y lo que tienen. Ser humano significa tener amor, paz y felicidad en la vida diaria, no sólo con la apariencia de palabras o emociones, sino manifestándolo, verdaderamente, en la conducta.

Cuando empezamos a hacer cosas más positiva y compasivamente, empezamos a crecer en nuestro respeto y confianza en nosotros mismos.

Extracto del libro:
Visión del Raja Yoga
PENSAMIENTO ORIENTAL para la mente de occidente
Anthony Strano


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Chapinero Junio 2017

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CURSO INTRODUCTORIO A LA MEDITACIÓN RAJA YOGA
Sábados 3 y 10 10:00 am a 1:00 pm Curso introductorio a la meditación raja yoga
Miércoles 14 y Jueves 15 6:30 a 8:00 pm Curso introductorio a la meditación raja yoga
Miércoles 28 y Jueves 29 6:30 a 8:00 pm Curso introductorio a la meditación raja yoga
MEDITACION A SU ALCANCE – MEDITAR PARA
Viernes 9 11:00 am a  12.30 pm Calmarse y encontrar lo que buscas
Viernes 16 11:00 am a  12.30 pm Aprender a escuchar
Viernes 23 11:00 am a  12.30 pm Pacificar tus pensamientos
Viernes 30 11:00 am a  12.30 pm Superar conflictos
CALIDAD DE VIDA
Sábado 3 2:30 a 5:00 pm Cinco claves para mantenerse saludables siempre
Sábado 10 2:30 a 5:00 pm Autoliderazgo y manejo de emociones
Sábado 17 2:30 a 5:00 pm TE LITERARIO: Transforma la ira en calma interior
Sábado 24 2:30 a 5:00 pm El perdón, indispensable en todo proceso de Sanación
CITA CON LA BELLEZA INTEGRAL – EJERCICIOS PARA:
Martes 6 8:00 a 9:00 am o de 7:30 a 8:30 pm La armonía y elegancia
Martes 13 8:00 a 9:00 am o de 7:30 a 8:30 pm Dejar de posponer
Martes 20 8:00 a 9:00 am o de 7:30 a 8:30 pm Despertar con energía
Martes 27 8:00 a 9:00 am o de 7:30 a 8:30 pm Educar la mente para ser feliz

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Al mirar la vida, no sólo el pasado sino también el presente y el futuro, me doy cuenta de que, para crecer y progresar y hacer frente a los desafíos del presente, he tenido que aprender a correr una carrera de obstáculos.

No siempre se puede saltar con éxito un obstáculo al primer intento. A veces se necesitan un par de intentos para saltar la valla. Siento dolor cuando me golpeo las piernas, pero confío en haber aprendido cómo saltar el obstáculo apropiadamente para la próxima ocasión.

Si veo la vida positivamente, como un juego o como una obra de teatro, comprendo que no puedo elegir las escenas en que tendré que actuar, de modo que he de estar preparado para desempeñar mi papel en cualquier circunstancia lo mejor que me lo permita mi capacidad.

Mientras desempeño mi papel, aprendo a mejorar mi actuación, la variedad de escenas de la obra me da la oportunidad de ser versátil y flexible, y de fortalecerme.

Extracto del libro:
SERENIDAD
Reflexiones para enriquecer tu vida
Brahma Kumaris

Sede Chapinero Mayo 2017

Carrera 8 # 57-15 Ap. 207   Celular: 57 314 486 1603
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 MEDITACIÓN RAJA YOGA
Sábado 6 y Domingo 7 10:00 am a 1:00 pm Curso introductorio
Miércoles 17 y Jueves 18 6:30 a 8:00 pm Curso introductorio
MEDITACIÓN A SU ALCANCE – Meditar para:
Viernes 5 11:00 am a  12.30 pm Recuperar la capacidad de estar atentos
Viernes 12 11:00 am a  12.30 pm Superar la ansiedad y depresión
Viernes 19 11:00 am a  12.30 pm Ejercitar la mente para lograr objetivos
Viernes 26 11:00 am a  12.30 pm Liberarse de la ira
CALIDAD DE VIDA – SALUD MENTAL
Sábado 6 2:30 a 5:00 pm Beneficios de un retiro espiritual
Sábado 13 2:30 a 5:00 pm La calidad de pensamiento crea la calidad de vida
Sábado 20 2:30 a 5:00 pm Te literario: El punto alfa
Sábado 27 2:30 a 5:00 pm Es tiempo de transformación
CITA CON LA BELLEZA INTEGRAL – EJERCICIOS PARA
Martes 9 8:00 a 9:00 am o de 7:30 a 8:30 pm Soltar los músculos
Martes 16 8:00 a 9:00 am o de 7:30 a 8:30 pm Restaurarse y descansar
Martes 23 8:00 a 9:00 am o de 7:30 a 8:30 pm La paz mental
Martes 30 8:00 a 9:00 am o de 7:30 a 8:30 pm La inteligencia espiritual

Equilibrio entre ser ambicioso y ser espiritual

Por mucho tiempo, ambición ha sido considerada un vicio. De forma indiscutible, al menos entre los católicos, ser ambicioso era peor que, por ejemplo, ser lujurioso. Después de todo, los ricos no tenían lugar en el cielo…

Pero eso generó una verdadera presión en el inconsciente colectivo humano. Después de todo, ¿cómo defines la fina línea entre ambición y éxito? O, ¿cómo alcanzas el éxito sin ser ambicioso? Como el éxito es natural a todos los seres vivos, y la ambición estuvo condicionada como la vía para llegar al éxito, se generó una verdadera corrupción social donde por un lado, se hablaba de la pobreza como una virtud, mientras por otro lado se acumulaba riqueza. Una hipocresía sin sentido; después de todo, ¿qué hay de malo en ser rico y exitoso?

Vinieron los años 70, 80 y 90, donde la normalidad en tener y ser exitoso fue valorada y, como un péndulo, pasamos a considerar eso como natural. Pobreza pasó a ser un peligroso y terrible defecto…

Tal vez lo mejor es entender qué pasa internamente. Sí, queremos éxito, pero el ser tiene su propio “punto de éxito” y es fácil reconocerlo: si no lo alcanzamos, hay una insatisfacción o desilusión constante. Si lo alcanzamos, hay total satisfacción en el ser, uno se siente el campeón del universo, pero sin sentirse mejor que nadie; es una conquista personal importante e inspiradora. Y si lo superamos, además de lo anterior, queremos compartir, ayudar y enseñar a otros, y dejar que todos sientan el éxito.

Sin embargo, cuando hay ambición, el panorama es otro. Si no alcanzamos nuestro “punto de éxito”, reaccionamos negativamente. Hay ira, protestas, furia y acusaciones por todos lados, lo que genera un total debilitamiento del ser. Si llegamos al éxito o incluso si lo pasamos, eso no nos trae satisfacción. Todo lo contrario, siempre encontraremos una falla, algo que nos faltó, en otras palabras, “el prado del vecino siempre será más verde”.

El método para evitar la ambición, sin perder la natural búsqueda del éxito, es tener una visión clara del futuro, unos objetivos y metas claros. Además, recordar que el éxito no es solo medido por logros físicos, sino por la satisfacción integral que genera, ya que la persona tiene logros espirituales, emocionales, etc.

Si te sientes ambicioso en algún momento, medita o contempla sobre la vida. Mira la realidad con otros ojos y experimenta el placer interior. Después de todo, como seres, siempre estamos en un estado de bienestar, es solo acceder a este, lo que equilibra los deseos y vuelve a centrar el ser en el natural logro del éxito.

Pensamientos diarios: @bk_colombia

Sede Chapinero Abril 2017

Carrera 8 # 57-15 Ap. 207  Celular: 57 314 486 1603
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MEDITACION RAJA YOGA
Sábado 1 y 8 10:00 am a 1:00 pm Curso introductorio a la meditación raja yoga
Miércoles 5 y Jueves 6 6:30 a 8:00 pm Curso introductorio a la meditación raja yoga
Miércoles 26 y Jueves 27 6:30 a 8:00 pm Curso introductorio a la meditación raja yoga
MEDITACION A SU ALCANCE – MEDITAR PARA:
Viernes 7 11:00 am a  12.30 pm Potenciar la salud
Viernes 21 11:00 am a  12.30 pm Ordenar tus pensamientos
Viernes 28 11:00 am a  12.30 pm Aumentar tu autoestima
CALIDAD DE VIDA
Sábado 8 2:30 a 5:00 pm Para que sufrir si puedes ser feliz
Sábado 22 2:30 a 5:00 pm Te literario: Meditación y Salud
Sábado 29 2:30 a 5:00 pm Dale un giro significativo a tu vida
CITA CON LA BELLEZA INTEGRAL – EJERCICIOS PARA:
Martes 4 8:00 a 9:00 am o de 7:30 a 8:30 pm Calmar los nervios
Martes 11 8:00 a 9:00 am o de 7:30 a 8:30 pm Manejar la ansiedad
Martes 18 8:00 a 9:00 am o de 7:30 a 8:30 pm Dormir mejor
Martes 25 8:00 a 9:00 am o de 7:30 a 8:30 pm Ganar energía

Buenas relaciones.

Sabemos de la importancia de tener buenas relaciones en nuestras vidas. Para ello, tenga en cuenta:

  • Mentalmente, piense y aprecie lo que ha aprendido de otros.
  • En lugar de fijarse en lo negativo permítase captar y apreciar las cualidades de otros.
  • Con palabras reconozca, valore y aprecie los logros de quienes le rodean.
  • Con sus acciones coopere y haga algo por los demás.
  • Sea auténtico.
  • Conocemos y recordamos a una persona que sonríe. La risa crea “hormonas de la felicidad”.

El arte de brindar felicidad viene de ser feliz

Si no soy feliz con algo o alguien, no seré capaz de brindar felicidad a los demás. Si estoy realizando un cambio por alguien y no estoy contento al respecto, no seré capaz de notar la diferencia, será pesado y abrumador. Lo que sea que haga por otros, necesito hacerlo en felicidad. Haré un pequeño cambio en mí mismo o en mi estilo de vida, para brindarle felicidad a alguien importante en mi vida. Esto podría ser algo que habrían esperado, pero no es necesario que sea algo grande; al hacer este cambio, necesito garantizarme que no estaré aburrido o abrumado, por el contrario, motivado por el amor esto me dará poder y positividad.

Pensamientos diarios: @bk_colombia