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La resiliencia es la capacidad de recuperarse, mantenerse de pie ante el trauma o los desafíos de la vida.
Prosperar es avanzar y florecer.
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Resiliencia Emocional por Judy Johnson
Resiliencia: la capacidad de recuperarse después de que un desafío de la vida me ha noqueado.
Inteligencia emocional: para ser inteligente sobre la forma en que las emociones me afectan y me descarrilan, apartándome de mi sabiduría.
El progreso: es definido como crecimiento, florecimiento y avanzar.
Muchos de nosotros amamos la emoción. La oleada de adrenalina y serotonina que inunda nuestro cerebro cada vez que tenemos una emoción GRANDE nos hace sentir vivos.
¿Quién quiere estar contento o felíz todo el tiempo? ¿No es una línea plana de una sensación repetitiva aburrida: como una muerte emocional?
¿Muerte? ¡Preferiríamos tener nuestra energía en movimiento (e-motion) para saber que estamos vivos!
La neurociencia nos está revelando cómo funcionan las emociones en el cerebro. Las emociones me mantienen estancado en el pasado: reaccionando a algo que ha sucedido. No puedo cambiar nada que ya haya sucedido. Sin embargo, puedo aprender la lección rápidamente y usarla para avanzar en la vida.
La resiliencia require de la inteligencia emocional.
Resiliencia es una expression de mi habilidad para aprender la lecciòn ràpidamente y luego poder avanzar, de lo contrario me quedo atascada en la una reacciòn por el pasado.
Las emociones son reacciones a estímulos externos. Son diferentes a la energía central del Alma. Cuando aprendo a meditar, comienzo a descubrir la diferencia entre estar emocionado y ser feliz.
El placer y la satisfacción son experiencias diferentes.
Una es una experiencia del alma y la otra es una experiencia del cuerpo. La felicidad como emoción es una reacción a un estímulo externo positivo. Por ejemplo,estoy porque es viernes, o estoy feliz porque mi amigo está de visita. Esta felicidad es más como placer o emoción.
La felicidad interna o espiritual, es una corriente constantemente burbujeante de energía pura dentro de mí. No tiene CAUSA, no hay razón, solo ES. No necesito ningún estímulo externo para experimentar la felicidad interior.
Aprender la diferenciaentre mis propias cualidades internas y una reacción emocional a un estímulo externo es mi boleto a la libertad. Porque puedo acceder a estos sentimientos a voluntad.
Judy Johnson se ha desempeñado activamente en el campo del aprendizaje experiencial, el desarrollo del liderazgo y la efectividad de las organizaciones durante 35 años.
Es consultora de organizaciones del gobierno, privadas y comunitarias en todo el mundo. Ella es conocida por su percepción profunda, entusiasmo y claridad.
Coordina el centro de meditación Brahma Kumaris en Halifax, Canadá.
Con experiencia en educación de adultos, eficacia intercultural, liderazgo y desarrollo de equipos, se especializa en facilitar claridad en situaciones organizacionales y grupales complejas.
Su enfoque es descubrir las fortalezas inherentes en organizaciones e individuos, y mejorar su capacidad para crear y mantener direcciones enfocadas, con propósito y positivas.
Judy es experta en la facilitación de procesos, el desarrollo de equipos, la negociación de principios, la resolución de conflictos, el diseño y la entrega de experiencias educativas, la evaluación de necesidades y la evaluación de programas.
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