{"id":1442,"date":"2016-11-02T15:02:59","date_gmt":"2016-11-02T15:02:59","guid":{"rendered":"http:\/\/brahmakumaris.org.co\/?p=1442"},"modified":"2016-11-14T03:39:07","modified_gmt":"2016-11-14T03:39:07","slug":"tarde-de-meditacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/brahmakumaris.org.co\/en\/tarde-de-meditacion\/","title":{"rendered":"Tarde de meditaci\u00f3n. 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La pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n es esencial para lograr paz y armon\u00eda duraderas.<\/p>\n<p><strong>Meditemos<\/strong><\/p>\n<p>Si\u00e9ntate en silencio con el cuerpo muy relajado, preferiblemente muy quieto con ambos pies en el suelo y las manos replegadas. Deja que tu respiraci\u00f3n sea muy natural y lenta. Puedes mantener los ojos abiertos. (De hecho, es preferible hacerlo, para que esta conciencia se convierta en un estado natural para t\u00ed.)<\/p>\n<p>Me concentro en m\u00ed interior; y observo lo que est\u00e1 sucediendo dentro de m\u00ed mundo interno.<br \/>\nVeo pasar muchos pensamientos en la pantalla de mi mente. Me doy cuenta que puedo elegir qu\u00e9 pensamientos tener.<br \/>\nPuedo elegir el pensamiento de la paz.<br \/>\nMe imagino como un punto de luz y en esta conciencia de paz, s\u00e9 que esto es lo que soy.<br \/>\nYo soy un ser de luz.<br \/>\nYo soy un ser de paz.<br \/>\nMis pensamientos fluyen m\u00e1s despacio y puedo saborear la belleza de la paz interior, y observo c\u00f3mo mi mundo interior est\u00e1 lleno de paz.<br \/>\nTambi\u00e9n est\u00e1 lleno de luz.<br \/>\nPuedo sentir c\u00f3mo las nubes de confusi\u00f3n retroceden y c\u00f3mo la luz se vuelve m\u00e1s brillante. Puedo sentir un poder interior cada vez mayor dentro de m\u00ed.<br \/>\nMi propio ser es luz, es fortaleza, es paz.<br \/>\nDespu\u00e9s de haberme olvidado de m\u00ed mismo, me hab\u00eda olvidado que ten\u00eda estas cualidades originales de forma natural. Ahora que s\u00e9 qui\u00e9n soy, todas estas cualidades pertenecen naturalmente a m\u00ed otra vez y puedo irradiar luz, paz y poder.<br \/>\nY ahora dejo que mis pensamientos vuelvan a la conciencia del cuerpo f\u00edsico que ocupan y a las situaciones de la vida en que me encuentro actualmente, pero lo hago con una visi\u00f3n transformada, con una actitud que es muy diferente.<\/p>\n<p>Al regresar, en la conciencia de que el alma es el due\u00f1o y maestro de este instrumento f\u00edsico, este precioso cuerpo m\u00edo, s\u00e9 lo que tienen que transmitir mis ojos, mis labios, mis acciones, y s\u00e9 la direcci\u00f3n donde dirigirme. Mi visi\u00f3n de los dem\u00e1s tambi\u00e9n se ha transformado. Yo no los encasillo. Puedo verlos como almas. Sigo haciendo las cosas que necesito hacer, pero ahora despu\u00e9s de haber creado ese mundo eterno y original tengo mayor claridad en mi forma de pensar, hay comprensi\u00f3n y empat\u00eda en la forma en que me relaciono con los dem\u00e1s; hay poder en mis acciones y \u00e9stas me conducen a conclusiones correctas, surgiendo resultados positivos en mi vida y tambi\u00e9n en la vida de los que me rodean.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Carrera 16A No. 82-75 OFICINA 502. Entrada libre, aporte voluntario. Meditaci\u00f3n La meditaci\u00f3n entrena la mente haci\u00e9ndola estable y elevada. 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