{"id":1880,"date":"2017-02-17T00:23:47","date_gmt":"2017-02-17T05:23:47","guid":{"rendered":"http:\/\/brahmakumaris.org.co\/?p=1880"},"modified":"2023-09-28T04:40:19","modified_gmt":"2023-09-28T09:40:19","slug":"empoderamiento-inclusion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/brahmakumaris.org.co\/en\/empoderamiento-inclusion\/","title":{"rendered":"Empoderamiento e inclusi\u00f3n desde la espiritualidad"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>BK Luciana Ferraz \u00a0 Coordinadora de Brahma Kumaris Brasil<\/a><\/p>\n

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Conferencia en Bogot\u00e1, Enero 24 del 2017<\/p>\n

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Hablar de empoderamiento<\/em> significa prepararnos para vivir en este mundo. Hay veces me pregunto: \u00bfc\u00f3mo es posible vivir en este mundo tan complicado, tan dif\u00edcil sin la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n, sin una pr\u00e1ctica de empoderarse?<\/p>\n

Comenc\u00e9 este camino espiritual hace cerca de 40 a\u00f1os, \u00a0yo era un ni\u00f1a en esta \u00e9poca, agradezco tener la oportunidad de ver que mi vida se torn\u00f3 muy significativa especialmente por la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n regular, constante, diaria. Pero, junto con eso creo que el estudio \u00a0espiritual tiene un rol muy importante, porque el estudio es como el agua que todos los d\u00edas limpia el alma, y as\u00ed tambi\u00e9n la pr\u00e1ctica y el estudio diario son los m\u00e9todos principales que yo utilizo para mi empoderamiento<\/em> personal.<\/p>\n

Voy a invitarlos a experimentar preparar su mente para esos momentos que vamos a estar juntos.<\/p>\n

Les invito a sentarse de una manera c\u00f3moda y al mismo tiempo firme, para que podamos dejar nuestros compromisos, nuestras preocupaciones, nuestras responsabilidades afuera de este auditorio, pero especialmente afuera de nuestras mentes. \u00a0Es una oportunidad \u00fanica de volver su atenci\u00f3n a su propia respiraci\u00f3n. Esta pr\u00e1ctica nos ayuda a concentrarnos. Simplemente observe que su respiraci\u00f3n esta larga, m\u00e1s profunda, entonces \u00a0vaya llevando su atenci\u00f3n al centro de la frente, ah\u00ed donde los antiguos nos ense\u00f1aron \u00a0que tenemos un tercer ojo, \u00a0que es el ojo de la conciencia, el ojo \u00a0de la sabidur\u00eda. Nos quedamos\u00a0 un ratico simplemente observ\u00e1ndonos, calm\u00e1ndonos, creando un estado de serenidad y de quietud\u2026y al volver estoy m\u00e1s tranquila, m\u00e1s preparada para esos momentos que vamos a tener juntos, Om Shanti.<\/p>\n

Om Shanti significa \u201cyo soy un ser de paz\u201d es una manera de terminar la meditaci\u00f3n, record\u00e1ndonos de quien verdaderamente somos. Y para hablar de ese tema de empoderamiento y la inclusi\u00f3n\u00a0 a trav\u00e9s de la espiritual que es el tema de hoy, voy a empezar a hablar del empoderamiento<\/em>.<\/p>\n

Creo que la mayor\u00eda\u00a0de las p\"\"<\/a>ersonas buscan el empoderamient<\/em>o a trav\u00e9s de m\u00e9todos exteriores, muchos buscan a trav\u00e9s de un curso, a trav\u00e9s de diplomados, a trav\u00e9s de lecturas, o buscan \u00a0de tener \u00a0buena \u00a0posici\u00f3n en la sociedad, en su trabajo, buscan tener autoridad, tener \u00a0fama, tener reconocimiento, o sea hay muchos m\u00e9todos para sentirse poderoso. Muchas veces en el mundo las personas poderosas est\u00e1n acompa\u00f1adas del tema de la plata, de la riqueza material, o entonces de ser una persona respetada en su ciudad, en su pa\u00eds. \u00a0Esto est\u00e1 bien\u00a0 no hay problema\u00a0 en tener poder f\u00edsico. \u00a0Pero muchas veces para poder encontrar o tener o desarrollar ese poder nosotros nos quedamos arrogantes, autoritarios y expresamos nuestra fuerza de una manera que nos aleja \u00a0de la espiritualidad.<\/p>\n

Muchas veces lograr\u00a0poder necesita de mucho tiempo, de mucho esfuerzo, de mucha dedicaci\u00f3n, \u00a0esto est\u00e1 bien\u00a0 no hay problema \u00a0en dedicar tiempo y esfuerzo para\u00a0 tener poder en el mundo; pero \u00a0la mayor\u00eda de las veces este poder que creamos a trav\u00e9s de m\u00e9todos exteriores sacrifican la atenci\u00f3n interior de cuidar \u00a0de mi propia vida, de mi propio estado interior. Incluso de donar atenci\u00f3n a mi familia, \u00a0o de donar atenci\u00f3n a mi salud, o de donar atenci\u00f3n a mi bienestar. Vemos que muchas veces el empoderamiento<\/em> exterior nos saca de un estado de equilibrio en nuestras vidas.\u00a0 Somos personas importantes pero no somos personas felices, somos personas que tenemos respeto de\u00a0 la gente, pero\u00a0 no es un respeto verdadero, no es desde el coraz\u00f3n, \u00a0las personas tienen miedo de nosotros, o porque \u00a0las personas quieren recibir algo de nosotros, pero no es un respeto natural y espont\u00e1neo por nuestro valor.\"empoderamiento<\/a><\/p>\n

A trav\u00e9s de la espiritualidad no estamos negando \u00a0la importancia o el que \u00a0si alguien tiene la intenci\u00f3n de tornarse importante o el que sea famoso.\u00a0 \u00a0Lo m\u00e1s importante para nosotros es que este empoderamiento\u00a0 sea desde adentro, que nuestro ser pueda estar fuerte. \u00a0Y \u00bfcu\u00e1les son las se\u00f1ales de alguien que es fuerte? Alguien que tiene poder espiritual es alguien que es humilde, es alguien que no intenta probar que esta correcto, no intenta imponer \u00a0sus ideas, su modo de vida sus creencias \u00a0para las otras personas. Una se\u00f1al muy importante de alguien que es poderoso internamente, es alguien capaz de perdonar, es alguien que es capaz de aceptar \u00a0las personas como son, con sus creencias \u00a0incluso si son diferentes de las m\u00edas, con sus h\u00e1bitos, con sus culturas, con sus maneras de ser,\u00a0 o sea \u00a0una persona verdaderamente \u00a0fuerte no impone su manera de ser de pensar sobre los dem\u00e1s.<\/p>\n

Algo tambi\u00e9n que es muy importante cuando yo miro mi vida, mi estado, y quiero chequear, verificar como esta mi poder interior, es mirar la pantalla de la mente y\u00a0 ver\u00a0 \u00a0cu\u00e1nto poder tengo de controlar mis pensamientos y mis sentimientos. Porque una persona que tiene poder interno es una persona \u00a0que\u00a0 piensa de una manera m\u00e1s disciplinada, es una persona que tiene menos pensamientos durante el d\u00eda, es una persona que tiene m\u00e1s pensamientos positivos, que son m\u00e1s ben\u00e9ficos a uno mismo, a los dem\u00e1s, al mundo. Entonces, \u00a0si doy una mirada hacia adentro para ver c\u00f3mo est\u00e1 la condici\u00f3n de mi mente, soy capaz de tener los pensamientos que quiero tener, soy capaz de decir a mi mente: ahora para de pensar, soy capaz de cambiar los pensamientos de una situaci\u00f3n. \u00a0O, \u00bfser\u00e1\u00a0 que la situaci\u00f3n me domina hasta el punto que no tengo control sobre mi propia cabeza? Sobre los sentimientos, tambi\u00e9n una persona que tenga este poder interior \u00a0es capaz de cambiar sus sentimientos incluso cuando las situaciones no son favorable, por ejemplo: ser la persona que dona m\u00e1s que toma, \u00a0ser capaz de ser una influencia positiva con la gente estoy en vez de simplemente tomar de las situaciones,\u00a0 por ejemplo: si llegamos a la oficina todos los d\u00edas a primera hora\u00a0 y encontramos personas que no est\u00e1n de un buen humor \u00bfC\u00f3mo es mi actitud? \u00bfMi respuesta a esta situaci\u00f3n? Soy influido por este estado de confusi\u00f3n, de conflicto, de negatividad de la oficina, del grupo de personas \u00a0o soy alguien con el poder de mi positividad, con el poder de mi buen humor, con el poder de mi disciplina y buenos deseos\u00a0 para los dem\u00e1s. \u00a0Soy capaz de cambiar la atm\u00f3sfera?<\/p>\n

Algunas personas piensan que la espiritualidad no es muy pr\u00e1ctica, quiz\u00e1s es para la gente que tiene tiempo,\u00a0 o que son m\u00e1s m\u00edsticas o que no tienen tantas responsabilidades en el mundo. Pero estoy en desacuerdo. Cuando empec\u00e9 la pr\u00e1ctica de yoga a los diez y ocho a\u00f1os me torne vegetariana\u2026. comenc\u00e9 a despertar temprano\u2026mis amigos no me entend\u00edan y me dec\u00edan \u00bfqu\u00e9 te pasa? No era com\u00fan, encontrar un restaurante vegetariano, donde iba llevaba la comida. Hoy vemos grandes empresas tienen salas de meditaci\u00f3n para sus funcionarios, vemos en nuestras charlas, retiros, talleres a muchos ejecutivos que vienen, incluso en Brasil llegamos a muchos pol\u00edticos, cantantes…<\/p>\n

En Brasil el a\u00f1o pasado fue muy \u00a0dif\u00edcil, hubo crisis econ\u00f3mica, tremenda crisis de corrupci\u00f3n, gente descontenta con la corrupci\u00f3n. Tenemos amigos en la pol\u00edtica, una se\u00f1ora senadora \u00a0me envi\u00f3 un correo y dice no te puedes imaginar como la pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n me est\u00e1 ayudando \u201cno s\u00e9 si yo ser\u00eda capaz de enfrentar \u00a0las peleas que se tienen aqu\u00ed en el senado, si no fuera por la pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n. Vemos que la meditaci\u00f3n no es solo para personas con inclinaci\u00f3n m\u00edstica. La meditaci\u00f3n ahora es considerada como una pr\u00e1ctica para que nosotros ahora nos podamos equilibrar, nos podamos fortalecer, nos podamos preparar, llenar. La meditaci\u00f3n \u00a0puede ayudar incluso a reemplazar quiz\u00e1s horas de sue\u00f1o y sentirnos con energ\u00eda. Es una pr\u00e1ctica buen\u00edsima para las relaciones. Nos tornamos m\u00e1s\u00a0 compasivos, m\u00e1s serenos, m\u00e1s aceptadores de la manera \u00a0c\u00f3mo son las personas. La meditaci\u00f3n tambi\u00e9n nos ayuda en la concentraci\u00f3n, en este mundo tener una mente concentrada es una gran ventaja para nuestros trabajos, especialmente en un mundo tecnol\u00f3gico donde se necesita mucho conocimiento,\u00a0 hay mucho para leer, todo lo que est\u00e1 disponible, especialmente en el mundo tecnol\u00f3gico le est\u00e1n llamando a esto tecno-estr\u00e9s. Es decir la tecnolog\u00eda est\u00e1 creando un estr\u00e9s muy particular en nuestras vidas\u00a0 porque sentimos que todo el tiempo nos exige m\u00e1s de lo que podemos dar. Este es el empoderamiento<\/em> del que estamos hablando.<\/p>\n

Estamos hablando de multiplicar nuestra capacidad interior, por ejemplo: el tiempo, no tenemos la capacidad de multiplicar las 24 horas de un d\u00eda ni los sesenta minutos de cada hora, pero\u00a0 con el empoderamiento interior podemos alargar el tiempo, las veinticuatro horas son las mismas veinticuatro horas pero podemos tener m\u00e1s, hacer m\u00e1s, \u00a0tener la experiencia de m\u00e1s satisfacci\u00f3n durante el d\u00eda, \u00a0en vez de tener la experiencia de que estoy cansado de no tener tiempo. La experiencia de no tener tiempo, es la experiencia de no saber concentrar su mente. Entre m\u00e1s nos enfocamos es como si la energ\u00eda estuviera presente\u00a0 en todas las tareas que estamos haciendo. Muchas veces vemos que nuestro cuerpo est\u00e1 presente, pero, nuestra atenci\u00f3n no est\u00e1 presente. M\u00e1s atenci\u00f3n enfocada, menos tensi\u00f3n vamos a experimentar. Este empoderamiento<\/em> interior es en realidad una gran fuente de satisfacci\u00f3n, de contentamiento\u00a0 en la vida.<\/p>\n

Me gusta pensar en la\u00a0 diferencia entre la felicidad y el contentamiento .<\/p>\n

La felicidad es como una virtud del alma humana, es como cuando el alma entra en el cuerpo ya \u00a0nace con su \u00a0ADN \u00a0de paz, felicidad amor. Todos podemos expresar estas cualidades porque todos nosotros la tenemos, los ni\u00f1os, los maduros la tienen, los que est\u00e1n en la prisi\u00f3n la tienen. Por ejemplo: comparto, tuvimos la experiencia con\u00a0 ni\u00f1os en situaci\u00f3n de restricci\u00f3n en una prisi\u00f3n juvenil, cien hombres j\u00f3venes, les preguntamos \u00bfc\u00f3mo era la experiencia de amor que ten\u00edan? \u00bfCu\u00e1l era la expresi\u00f3n m\u00e1xima de amor?\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 El 98% contestaron que era la experiencia de amor por su madre. La madre aunque su hijo estaba restringido de libertad, la madre lo visitaba, le llevaba ropa, le llevaba dulces,\u00a0 la madre comprend\u00eda la situaci\u00f3n en que ellos estaban, o sea todos nosotros\u00a0 no solamente tenemos necesidad de experimentar, sino tambi\u00e9n \u00a0tenemos necesidad de expresar las cualidades naturales del alma.<\/p>\n

Contentamiento es algo para lo que tenemos que entrenarnos,\u00a0 tenemos que prepararnos para experimentar, el contentamiento no es algo natural. El contentamiento es una actitud que tenemos que tener hacia las situaciones de la vida; contentamiento es crear una mirada hacia las personas de lo que pasa alrededor para que nosotros podamos sacar lo mejor de cada escena. Est\u00e1 en nuestras manos experimentar el contentamiento o tener una vida de pesar, o tener una vida miserable.\u00a0\u00a0 Todos nosotros podemos estar contentos y satisfechos\u00a0 pero\u00a0\u00a0 tenemos que prepararnos, tenemos que \u00a0entrenarnos, tenemos que tener la fuerza para cambiar nuestra actitud mental, nuestra visi\u00f3n hacia las situaciones y por eso\u00a0 necesitamos de poder interior y para eso tenemos \u00a0dos elementos importantes como son:<\/p>\n