{"id":6288,"date":"2018-10-19T16:35:07","date_gmt":"2018-10-19T21:35:07","guid":{"rendered":"https:\/\/brahmakumaris.org.co\/?p=6288"},"modified":"2018-10-19T16:35:07","modified_gmt":"2018-10-19T21:35:07","slug":"encuentra-tu-paz-interior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/brahmakumaris.org.co\/en\/encuentra-tu-paz-interior\/","title":{"rendered":"Encuentra tu Paz Interior"},"content":{"rendered":"

Por BK Sister Jayanti<\/strong><\/p>\n

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\"\"<\/a>
Muchas personas est\u00e1n viviendo, pero pocas han escogido ir por el camino m\u00e1s directo. La necesidad de restablecer el equilibrio, encontrar la paz interior y restaurar el poder espiritual puede satisfacerse con alg\u00fan tipo de meditaci\u00f3n diaria. Sister Jayanti, una persona muy ocupada por sus responsabilidades, nos presenta c\u00f3mo meditar y las formas que ofrece la meditaci\u00f3n para aliviar la tensi\u00f3n que provoca las ocupaciones diarias.<\/em><\/figcaption><\/figure><\/blockquote>\n

Me pregunto, hasta qu\u00e9 punto me conozco. A veces me pregunto realmente porque me sorprendo de mis propias reacciones y las respuestas que he dado en ciertas situaciones. Me habr\u00eda gustado haberme comportado un poco diferente. Es una de las se\u00f1ales que me dice que debo conocerme un poco mejor. El mundo materialista es portador de valores en t\u00e9rminos de la materia. Muy a menudo el valor que han depositado en m\u00ed tambi\u00e9n se ha asociado a factores externos: las posesiones que tengo, la propiedad que poseo, la posici\u00f3n y el perfil profesional de mi ocupaci\u00f3n o la posici\u00f3n que los dem\u00e1s me otorgan. Muy a menudo me veo con etiquetas, simplemente en la forma que los dem\u00e1s me ven. \u00bfQu\u00e9 es lo que ves cuando me miras? En un instante mi computador interno comienza sus c\u00e1lculos y me conecta con los dem\u00e1s en t\u00e9rminos de nuestra cara, nuestro color, nuestra piel, nuestros rasgos, nuestra edad, nuestra profesi\u00f3n y, sin embargo, cuando empiezo a pensar en ello, pongo en duda esto y me pregunto si los factores externos me dicen algo sobre m\u00ed mismo o sobre los dem\u00e1s. Empiezo a ser consciente de cosas que no son para nada materiales, que nada tienen que ver con mi forma externa o situaciones externas. Son las cosas que realmente se valoran y se aprecian sobre m\u00ed.<\/p>\n

Miro dentro de m\u00ed, y me doy cuenta de mis sentimientos, mis emociones, mis pensamientos y empiezo a preguntarme qu\u00e9 trozo de m\u00ed es realmente yo. Es importante que aprenda a separar dos identidades. La identidad material, que es la forma f\u00edsica, y la realidad interna de mis pensamientos y sentimientos. Es importante conocerlas por sus caracter\u00edsticas externas, pero mucho m\u00e1s importante es saber lo que est\u00e1 debajo de la superficie, lo que est\u00e1 debajo de la piel, y cuando concentro mi atenci\u00f3n en el interior, en mi ser interior, es cuando comienza el viaje.<\/p>\n

Llegar a ese espacio interior y encontrar lo que est\u00e1 pasando all\u00ed, es en realidad, una aventura tan maravillosa como las aventuras del espacio extraterrestre. Cuando confirmo que mis pensamientos y sentimientos emanan de all\u00ed. Cuando permito a mi mente estar tranquila, descubro la fuente de vida y de energ\u00eda que soy, en realidad es s\u00f3lo una chispa, un ser, un punto. Yo no soy 5 pies de altura, sino un punto de luz. En el lenguaje que usamos a veces esta la expresi\u00f3n \u201cmi alma\u201d, o \u201cYo tengo un alma\u201d y, sin embargo esto no es cierto en absoluto. La realidad es que \u201csoy un alma\u201d, yo soy este punto de luz. Al entender esto, creo un cambio total de mi conciencia. Sabiendo lo que yo soy, puedo ir m\u00e1s all\u00e1 de todos los l\u00edmites que el cuerpo f\u00edsico me ha impuesto. Cu\u00e1ntas veces he dicho: \u00abNo puedo hacer esto, aquello o lo otro\u00bb, y sin embargo esto no es la realidad. Yo soy este ser de luz eterna. Soy un ser de luz, de hecho soy un ser de amor, estas son mis cualidades naturales. Al volver a esta conciencia puedo ir m\u00e1s all\u00e1 de todas las barreras, de todos los l\u00edmites. Puedo encontrar la libertad interior del ser. Tomar conciencia de quien realmente soy, me da la capacidad para administrarme.<\/p>\n

A veces dudamos de si el estado original del ser es de bondad. Sin embargo, la paz es totalmente natural para m\u00ed, y s\u00e9 que es un estado que me pertenece. No es necesario que lo intente. Esta all\u00ed dentro de m\u00ed. Aun cuando est\u00e9 muy ocupado, si s\u00e9 c\u00f3mo llevar mi atenci\u00f3n por un momento a ese punto de luz que soy, no olvidando qui\u00e9n soy, la paz es accesible al instante. Experimento la paz interior como una recarga de mis bater\u00edas y entonces puedo llevar a cabo todo lo que necesito hacer a nivel externo. Si pudiera hacer esto durante un minuto cada hora, me dar\u00eda cuenta lo f\u00e1cil y suavemente que fluyen los otros 59 minutos.<\/p>\n

Mi paz interior tambi\u00e9n me revela que tengo poder interior. Puedo encontrar mi propia fuerza interior. Nosotros utilizamos mucho la palabra empoderamiento, \u00abdar poder\u201d. Sin embargo el empoderamiento no puede venir a m\u00ed de ninguna persona de fuera. El poder viene de dentro, es una fuerza que se queda conmigo para siempre. Dondequiera que vaya, sea lo que sea que haga, este poder lo llevo dentro de mi propio ser.<\/p>\n

Vamos a experimentar unos minutos en los que utilizaremos este concepto de modo que puedan ver c\u00f3mo funciona realmente.<\/p>\n

Si\u00e9ntense en silencio con el cuerpo muy relajado, preferiblemente muy quietos con ambos pies en el suelo y las manos replegadas. Deje que su respiraci\u00f3n sea muy natural y lenta. Puede mantener los ojos abiertos. (De hecho, es preferible hacerlo, para que esta conciencia se convierta en un estado natural para cada uno.)<\/p>\n

Me concentro en m\u00ed interior; y observo lo que est\u00e1 sucediendo dentro de m\u00ed mundo interior.
\nVeo pasar muchos pensamientos en la pantalla de mi mente. Me doy cuenta que puedo elegir qu\u00e9 pensamientos tener.
\nPuedo elegir el pensamiento de la paz.
\nMe imagino como un punto de luz y en esta conciencia de paz, s\u00e9 que esto es lo que soy.
\nYo soy un ser de luz.
\nYo soy un ser de paz.
\nMis pensamientos fluyen m\u00e1s despacio y puedo saborear la belleza de la paz interior, y observo c\u00f3mo mi mundo interior est\u00e1 lleno de paz.
\nTambi\u00e9n est\u00e1 lleno de luz.
\nPuedo sentir c\u00f3mo las nubes de confusi\u00f3n retroceden y c\u00f3mo la luz se vuelve m\u00e1s brillante. Puedo sentir un poder interior cada vez mayor dentro de m\u00ed.
\nMi propio ser es luz, es fortaleza, es paz.
\nDespu\u00e9s de haberme olvidado de m\u00ed mismo, me hab\u00eda olvidado que ten\u00eda estas cualidades originales de forma natural. Ahora que s\u00e9 qui\u00e9n soy, todas estas cualidades pertenecen naturalmente a m\u00ed otra vez y puedo irradiar luz, paz y poder.
\nY ahora dejo que mis pensamientos vuelvan a la conciencia del cuerpo f\u00edsico que ocupan y a las situaciones de la vida en que me encuentro actualmente, pero lo hago con una visi\u00f3n transformada, con una actitud que es muy diferente.<\/p>\n

Al volver a casa en la conciencia de que el alma es el due\u00f1o y maestro de este instrumento f\u00edsico, este precioso cuerpo m\u00edo, s\u00e9 lo que tienen que transmitir mis ojos, mis labios, mis acciones, y s\u00e9 la direcci\u00f3n donde dirigirme. Mi visi\u00f3n de los dem\u00e1s tambi\u00e9n se ha transformado. Yo no los encasillo. Puedo verlos como seres externos, como almas. Sigo haciendo las cosas que necesito hacer, pero ahora despu\u00e9s de haber creado ese mundo eterno y original tengo mayor claridad en mi forma de pensar, hay comprensi\u00f3n y empat\u00eda en la forma en que me relaciono con los dem\u00e1s; hay poder en mi acciones y \u00e9stas me conducen a conclusiones correctas, surgiendo resultados positivos en mi vida y tambi\u00e9n en la vida de los que me rodean.<\/p>\n

Comparo este estado con el que ten\u00eda antes, que era de caos y confusi\u00f3n en el interior, y tampoco me extra\u00f1o del caos y la confusi\u00f3n que existe en el mundo que me rodea. Administrar el ser significa entender que soy el creador de mi mundo interior. Tambi\u00e9n soy capaz de crear el mundo que me rodea. Administrar el ser significa encontrar mi propia dignidad y auto-respeto y ser responsable de m\u00ed. Nos rodeamos de soportes tan diferentes y a menudo no podemos prescindir de esos apoyos. Pero ahora que s\u00e9 lo que soy, llevo mi propio estado de autoestima conmigo y por supuesto cuando me valoro, tambi\u00e9n valoro a los dem\u00e1s. En el estado de auto-respeto el respeto se extiende a los dem\u00e1s. Administrar el ser significa que soy capaz de moverme con estabilidad y llevar esta calma al mundo del caos que me rodea. La paz que tengo significa que puedo empezar a crear un peque\u00f1o oasis de paz a m\u00ed alrededor. La luz que llevo me indica que la ilusi\u00f3n y la oscuridad ya no me pueden tocar. El poder que tengo significa que puedo ser realmente libre.<\/p>\n

Om Shanti. Om significa soy, shanti significa paz. Puedo conectarme a esta conciencia en cualquier momento y volver a ser due\u00f1o de m\u00ed mismo.<\/p>\n

Sister Jayanti es la Directora de Brahma Kumaris en Londres. Este art\u00edculo, fue originalmente publicado por Publicaciones BK (www.bkpublications.com<\/a>) en Retreat Magazine # 10, es un extracto de la presentaci\u00f3n de una serie de audio titulado Meditaci\u00f3n para Gente Extremadamente Ocupada.<\/p>\n

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