{"id":9585,"date":"2020-08-29T18:19:25","date_gmt":"2020-08-29T23:19:25","guid":{"rendered":"https:\/\/brahmakumaris.org.co\/?p=9585"},"modified":"2020-09-02T10:18:22","modified_gmt":"2020-09-02T15:18:22","slug":"comer-consciente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/brahmakumaris.org.co\/en\/comer-consciente\/","title":{"rendered":"Comer consciente"},"content":{"rendered":"

El yogui feliz cree que la buena salud es m\u00e1s que simples buenos ingredientes. Preparar el alimento y comerlo en un estado de paz y relajaci\u00f3n, calma al cuerpo y permite que los \u00f3rganos digestivos funcionen eficientemente a medida que asimilan y distribuyen los nutrientes a las c\u00e9lulas.<\/p>\n

Adem\u00e1s de ayudar al sistema digestivo, los pensamientos puros infunden energ\u00eda positiva al alimento. Esta energ\u00eda positiva entra en nuestras c\u00e9lulas como una melod\u00eda pac\u00edfica, inspir\u00e1ndolas a danzar arm\u00f3nicamente. Aunque este puede haber sido un concepto descabellado hace unos a\u00f1os, las recientes investigaciones en f\u00edsica cu\u00e1ntica, as\u00ed como la\u00a0investigaci\u00f3n del Dr. Emoto<\/a>\u00a0sobre los efectos de la conciencia sobre la materia, apoyan este concepto. Toda la materia responde a la energ\u00eda de nuestros pensamientos. \u00bfPor qu\u00e9 no hacer que nuestro alimento, el cual es depositado en nuestro cuerpo tres veces al d\u00eda, cante con elevada energ\u00eda espiritual?<\/p>\n

Los consejos que siguen a continuaci\u00f3n, son una manera f\u00e1cil de iniciar el h\u00e1bito de \u2018La Cocina Consciente’.<\/p>\n

Consejos para preparar el alimento en un estado mental pac\u00edfico<\/h3>\n

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  1. Dese una ducha para limpiar las energ\u00edas que pueda haber recogido durante el d\u00eda. El agua refresca el cuerpo y el esp\u00edritu. Luego coloque una m\u00fasica suave en la cocina. Establezca la intenci\u00f3n de hacer de la preparaci\u00f3n de la comida un proceso silencioso, meditativo. Permanezca presente y disfrute del silencio a medida que corta, limpia y cocina.<\/li>\n
  2. Medite por 5-10 minutos antes de preparar su alimento. En su meditaci\u00f3n, alimente un sencillo pensamiento. Por ejemplo, \u00abYo, el ser, soy una luz fresca, limpia y pura.\u00bb Al meditar sobre este pensamiento, sabor\u00e9elo. Visual\u00edcelo. Si\u00e9ntalo. Experim\u00e9ntelo. Luego entre en su cocina con la intenci\u00f3n de mantener esa experiencia y pensamiento mientras prepara su comida.<\/li>\n
  3. T\u00f3mese unos momentos de silencio antes de cocinar. Invite a Dios a su cocina para que vierta energ\u00eda pura de amor espiritual sobre su alimento. Al cocinar, imagine a Dios como una cascada de luz divina, pura, amorosa sobre usted. En cada momento, vea la luz a medida que se vierte sobre su mente y coraz\u00f3n, as\u00ed como sobre el alimento. Mantenga esta visi\u00f3n mientras prepara su comida.<\/li>\n<\/ol>\n

    Consejos para comer en un estado mental pac\u00edfico<\/h3>\n

    \"Comer<\/a><\/p>\n

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    1. Mientras come, simplemente coma y permanezca completamente presente. Resista el impulse de revisar el celular o de navegar en la red. Establezca la intenci\u00f3n de comer calmadamente. Mastique cada bocado al menos 40 veces. Al contar los bocados, no solamente mejora su digesti\u00f3n sino que usted se hace presente, pac\u00edfico y concentrado.<\/li>\n
    2. Antes de comer, t\u00f3mese un momento para hacerse consciente de que es un alma y de que el cuerpo es un instrumento que le permite a usted, el alma, viajar por el mundo f\u00edsico y experimentar los paisajes, sonidos y escenas de la vida en el planeta. Comer es una forma de llenar el cuerpo con combustible bueno y saludable.<\/li>\n
    3. Con cada bocado que coma, imagine que est\u00e1 llenando ese alimento con luz pura, sanadora. Al tragar, visualice la luz vaci\u00e1ndose en cada c\u00e9lula del cuerpo\u2026 sanando el cuerpo y llev\u00e1ndolo al equilibrio y la armon\u00eda.<\/li>\n
    4. Establezca la intenci\u00f3n de descansar su mente en un sencillo pensamiento mientras come. Al comer, simplemente mantenga el pensamiento \u00abYo soy un alma pac\u00edfica.\u00bb Al saborear su alimento, saboree tambi\u00e9n ese pensamiento. Perm\u00edtase sentirlo y experimentarlo realmente. Si su mente divaga, simplemente regrese a ese \u00fanico pensamiento y vea si puede mantenerlo hasta el final.<\/li>\n<\/ol>\n
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