Carrera 4 A # 37-17 Tel: 3134914818 y 3132638537 email: brahmakumaristunja@gmail.com
| Fecha | Hora | Evento |
| Viernes 9 | 7:00 p. m. | Pausa por la Paz |
| Viernes 16 | 6:30 p. m. | Curso de meditación |
| sabado 17 | 8:30 a. m. | Curso de meditación |
| Domingo 18 | 6:30 p.m. | Meditación por la paz mundial |
| Viernes 30 | 6:30 p.m | Curso de meditación |
| Sábado 31 | 8:30 a.m. | Continuación Curso de meditación |
¿Cómo la meditación puede ayudarnos a lidiar con la ansiedad?
- Sabemos que la ansiedad está en ascenso. Según la OMS el 3.5% de la población mundial sufre de alguna forma de ansiedad crónica. Eso fue en 2015, probablemente los números ya han crecido. La ansiedad leve es preocuparse por eventos futuros reales o imaginarios, pero puede convertirse en una enfermedad crónica incapacitante que requiere tratamiento especializado.
Una madre se preocupa por el hijo adolescente y la compañía que mantiene, un padre desempleado puede estar ansioso por conseguir un puesto de trabajo lo más rápido posible, el inversor se inquieta con el estado del mercado financiero, un político puede tener miedo de perder su asiento. Todo eso es normal. Es una cierta preparación para tomar medidas necesarias, sin embargo es un problema cuando nuestra actividad mental debido al miedo y preocupación queda fuera de control como se muestra en este diagrama:
Cuando todo está fluyendo, la línea de base (Eutimia), el estado mental es tranquilo. Que un acontecimiento real desencadene nuestros pensamientos es normal. Sin embargo cuando la preocupación se multiplica al punto de afectar nuestra vida diaria, necesitamos hacer algo al respecto. Para ser considerado una señal de un trastorno de ansiedad generalizada, la preocupación debe ocurrir en la mayoría de los días durante al menos 6 meses y ser de difícil control. Esto requiere ayuda profesional.
